Ernährung kann so simple sein und vor allem auch Spaß machen, wenn sie in deinen Alltag passt, dir schmeckt und du nicht ständig das Gefühl hast du machst etwas falsch oder musst ständig auf etwas verzichten.
Wir werden dir keine allgemeinen Ernährungspläne schreiben, denn damit bleibst du weiter abhängig. Du bist doch kein Hamster, oder?
Stattdessen zeigen wir dir einfache Werkzeuge und Möglichkeiten, mit denen du deine eigenen Ernährungspläne erstellen kannst, an die du dich gerne halten wirst.